Sở hữu đôi mắt to tròn, khỏe mạnh, long lanh là mong muốn của tất cả mọi người. Vậy, bạn đã biết cách bảo vệ và chăm sóc cho đôi mắt của mình chưa? Dưới đây là cách, để mắt sáng long lanh và đẹp tự nhiên với nhưng thao tác cực kì đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả.
Bước 1
Bạn có thấy mắt mình sẽ hơi sưng và có quầng thâm ngay khi thức dậy không, đặc biệt sau một đêm mất ngủ,tâm trạng mệt mỏi, căng thẳng. Bí quyết dành cho bạn, đó là khi rửa mặt vào buổi sáng, bạn nên dùng tay vỗ nhẹ vào vùng da xung quanh. Hành động này không chỉ mang tới cảm giác thư giãn mà còn tác động khiến máu lưu thông tốt hơn.
Rửa mặt giúp máu vùng da quanh mắt lưu thông tốt
Bước 2
Thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, sẽ khiến bạn bị mỏi mắt, chóng mặt. Chính vì vậy, bạn nên để mắt thư giãn, hít thở khoảng 10-15 phút, thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng quanh vùng hốc mắt, để giảm căng thẳng. Bạn cũng có thể để mắt nghỉ ngơi bằng cách đi lại, nhắm mắt, mở rộng tầm nhìn...
Thực hiện massage vùng da quanh mắt
Bước 3
Để có đôi mắt sáng và khỏe mạnh, bạn nên tranh thủ để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách chợp mắt khoảng 15-30 phút. Giờ nghỉ trưa cực kì quan trọng, giúp cung cấp năng lượng, để buổi chiều làm việc hiệu quả hơn.
Nên chợp mắt vào giờ nghỉ trưa
Bước 4
Kết thúc một ngày dài học tập, làm việc, bạn hãy vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mắt có thành phần dịu nhẹ và phù hợp với làn da, tẩy trang sạch sẽ. Hãy giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách thực hiện các bài massage cho mắt hoặc có thể đắp dưa leo mỏng hoặc túi lọc trà. Thay vì xem ti vi, điện thoại, máy tính, bạn có thể thư giãn bằng những bản nhạc nhẹ nhàng và chìm vào giấc ngủ sâu.
Bên cạnh đó, để có đôi mắt sáng, khỏe mạnh và long lanh, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt cũng như tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt, giàu hàm lượng vitamin A như cà rốt, bí đỏ, rau xanh.
Bước 1
Bạn có thấy mắt mình sẽ hơi sưng và có quầng thâm ngay khi thức dậy không, đặc biệt sau một đêm mất ngủ,tâm trạng mệt mỏi, căng thẳng. Bí quyết dành cho bạn, đó là khi rửa mặt vào buổi sáng, bạn nên dùng tay vỗ nhẹ vào vùng da xung quanh. Hành động này không chỉ mang tới cảm giác thư giãn mà còn tác động khiến máu lưu thông tốt hơn.
Rửa mặt giúp máu vùng da quanh mắt lưu thông tốt
Bước 2
Thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, sẽ khiến bạn bị mỏi mắt, chóng mặt. Chính vì vậy, bạn nên để mắt thư giãn, hít thở khoảng 10-15 phút, thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng quanh vùng hốc mắt, để giảm căng thẳng. Bạn cũng có thể để mắt nghỉ ngơi bằng cách đi lại, nhắm mắt, mở rộng tầm nhìn...
Thực hiện massage vùng da quanh mắt
Bước 3
Để có đôi mắt sáng và khỏe mạnh, bạn nên tranh thủ để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách chợp mắt khoảng 15-30 phút. Giờ nghỉ trưa cực kì quan trọng, giúp cung cấp năng lượng, để buổi chiều làm việc hiệu quả hơn.
Nên chợp mắt vào giờ nghỉ trưa
Bước 4
Kết thúc một ngày dài học tập, làm việc, bạn hãy vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mắt có thành phần dịu nhẹ và phù hợp với làn da, tẩy trang sạch sẽ. Hãy giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách thực hiện các bài massage cho mắt hoặc có thể đắp dưa leo mỏng hoặc túi lọc trà. Thay vì xem ti vi, điện thoại, máy tính, bạn có thể thư giãn bằng những bản nhạc nhẹ nhàng và chìm vào giấc ngủ sâu.
Bên cạnh đó, để có đôi mắt sáng, khỏe mạnh và long lanh, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt cũng như tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt, giàu hàm lượng vitamin A như cà rốt, bí đỏ, rau xanh.
Nhận xét
Đăng nhận xét